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顏色：金/銀
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尺寸：13.5x6.8x1 cm
材質合：便宜團購鋁美金
輸入電源：DC 5V/1A
輸出電源：DC 5V/ 1A 與2A(最大輸出2A一起使用會各為1A)
重量：180g
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保固：主商品半年，配件七天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。
2012年英國精神科醫師Michael Mosley，也是BBC健康節目製作人，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，名為「輕斷食」，在一周內選擇不連續的2天，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。
輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。
靠它減重 這幾種人別試
醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。
一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。
對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。
研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。
回復進食 先吃流質食物
輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
輕斷食怎麼做
1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。
2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。
3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。
4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。
5.復食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。
效果
1.可減重，但有復胖可能性。
2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。
3.動物實驗發現可減少罹癌率。
注意事項
1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。
2.半年內體重減少10％才健康。
3.搭配運動，但斷食日省錢達人因攝取熱量少，運動恐傷身。
4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。
資料來源╱林致堅、張斯蘭
製表╱黃安琪 ?聯合報
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（中央社記者陳至中台北18日電）世新大學郭姓老師不滿學生在期末問卷批評教學「稍嫌空洞」，將全班打0分。校方今天展開補救措施，請相同課程的其他老師協助，重看報告、重打成績。
世新大學教授影音剪輯選修課程的郭姓老師，日前因不滿一位學生，在期末問卷上評論課程教學內容「稍嫌空洞」，又因問卷匿名機制，無法得知是哪一位學生下的評語，憤而將全班成績都打0分，引起軒然大波。
事情經過媒體報導後，引起社會關注，郭姓老師今天稍早也在臉書上發文道歉，解釋自己不滿問卷內容、評鑑系統漏洞、學校官腔，在「不為難系上同時又可以胡鬧的狀況下」，打了全班0分。後來他覺得對不起這班同學，已將分數改好了。
世新大學公共事務長葉一璋表示，郭姓老師是廣電系聘任的兼任業師，近來在臉書上寫出自己的不滿，也揚言要辭職。校方初步檢視，認為教師給分不客觀，因此將啟動補救機制，請相同專業領域的教師協助，重看學生報告、重給成績。
葉一璋表示，世新的每堂課都有「課程大綱」，包含給分方式，等於是師生間約定的合約。大綱內會列舉評分標準，例如全勤上課、有繳交報告，就應有一定的分數，不至於全班都零分，以往學生申訴給分不公時，也都是以此為依據檢視。
世新大學以往出現修習課程一半以上學生不及格，就會啟動補救措施，學生也可提出申訴，由公正的申訴委員會處理。但葉一璋也坦承，第一次看到有全班打0分的狀況。
大學實施「教學意見調查」，讓學生匿名幫老師打分數，歷來都衍生不少爭議。葉一璋表示，以往都是讓老師繳出學生成績後，才能看到教學意見調查結果；但2年前開放期中考後，就先讓學生給一些「質化」的建議，供教師改進教學，這樣的作法是否適當，後續校方會檢討。1060118
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